[schema type=”person” name=”dennis” orgname=”Hårguiden.dk” country=”DK” ]Visse vitaminer er vigtige for hårsækkenes velbefindende og er med til at stimulere hårvæksten. Vitamin A stimulerer hårcellernes vækst mens vitamin B er vigtig for dannelsen af hæmoglobin i de røde blodceller, som øger ilttilførslen til hovedbunden, hvilket igen stimulerer hårvæksten. Vitamin B er utrolig vigtig for produktionen af nye hår, eftersom den har stor betydning for dannelsen af nye hårceller. Man finder masser af vitamin B i proteinrige levnedsmidler, som for eksempel kylling, æg, fisk og svinekød men også i planter som især spinat, hvilket har den ekstra fordel, at det ikke er fedende. Vitamin C styrker hovedbunden, hvilket gør, at færre hår falder ud. Der findes også forskellige kosttilskud til hår Biofolic, Priorin osv.
Derudover, skal man huske at behandle sit hår skånsomt tildaglig. For hår og hyppig børstning kan resultere iknækkede og udtrukne hårstrå. Stramme frisyrer, som f.eks. fletninger kan også medtiden medføre skader på håret, der kunne resultere i hårtab. Der findes mange typer hår og nogle kan tåle mere end andre men for meget meget styling er skadelig for håret og det er vigtigt, at lade det hvile. Sørg for at give dit hår en velfortjent pause og lad være med at style det fra tid til anden.
